6 نصائح للعناية بالقدمين والوصول للإحساس بالراحة الجسمانية

الثلاثاء 03 سبتمبر 2013 - 10:21 مساءً

s5200917114647

 

راحة الجسم تبدأ من القدم لذلك توصلت دراسة حديثة إلى عدد من النصائح المهمة للعناية بالقدمين ذكرهم موقع “Deutsche Welle” فى كالتالى:

أولا: يجب تقليم الأظافر فى اتجاه مستقيم دائماً وليس كما يفعل البعض فى شكل مستدير، ويجب عدم المبالغة فى قص الأظافر لاسيما من الجانبين حتى لا تصبح الأظافر تحت حافة اللحم المحيط بها عندما تعاود النمو.

ثانيا: إزالة قرنية الجلد يجب تركها للمتخصصين، أما فى البيت فيمكن استعمال حجر الخفاف أو الكريمات التى تقلل سمك قرنية الجلد، وينصح باستعمال حجر الخفاف أو كريمات لتقليل سمك قرنية الجلد لفترة قصيرة، وبعدها يجب الرجوع إلى كريمات العناية العادية، ويجب ألا تزيد فترة استعمال كريمات قرنية الجلد عن أربعة أسابيع لأنها تحتوى على حمض الساليسليك الذى يقشر الطبقة العليا للبشرة.

ثالثا: تدليك القدمين حيث ينشط بالتأكيد الدورة الدموية ويُشعر المرء بالراحة ويساعد على الاسترخاء.

رابعا: تمارين القدمين أثناء العمل، فى المكتب مثلاً، تساعد على استرخاء القدمين. انزع الحذاء من حين لآخر وحرك قدميك فهذا ينشط الدورة الدموية.

خامسا: من حين لآخر يجب تبديل الأحذية، فالأحذية الضيقة والأحذية ذات الكعوب المرتفعة يمكن أن تعرقل الدورة الدموية، لهذا يجب التبديل بين الأحذية الضيقة والواسعة والعكس.

سادسا: حبات الرمال الناعمة تساعد على إزالة قشور الجلد وصقله وتذكر المرء بأجواء العطلة.

الإسم (مطلوب)
بريدك الإلكترونى (مطلوب)
موقعك المفضل (إختيارى)

سحابه الكلامات الدليليه

اخر الاخبار

new era hats 59 fifty north face outlet store new era 5950 low profile columbia outlet black new era 49ers hats new era angels hats cheap new balance 574 new balance 574 new era nfl hats nfl logo cheap new balance 574